골다공증 치료는 필수

골다공증 치료 및 예방도 매우 중요하다. 골다공증 자체가 치매의 위험인자일 뿐 아니라, 골다공증으로 인해 골절이 된다면 운동을 할 수 없는 와상상태가 될 수 있기 때문이다. 최근에는 새로운 여러 골다공증 치료법이 도입되었기 때문에 모든 노인, 특히 여성은 골다공증 치료에 적극적으로 나서야 한다.

영양부족이 더 심각해요

영양이 부족한 상태가 된다면 더 위험하다. 영양부족, 탈수 등은 인지기능을 악화시킬 뿐 아니라 갑작스런 섬망을 일으킬 수도 있다. 일부 치매환자는 너무 많은 음식을 섭취하는 경우가 있는데, 대부분의 환자는 식사량이 부족해서 문제가 된다. 비만은 매우 특이하게도 중년까지는 치매의 위험인자이지만, 노년기의 적당한 비만은 반대로 치매의 예방인자이다. 따라서, 식사량이 매우 적은 환자에서는 치매예방에 좋은 음식보다도 환자의 입에 맞는 음식을 자주 섭취하도록 돕는 것이 중요할 수 있다.

이제는 건강한 식습관을 가질 때

순수 알츠하이머 치매보다는 뇌경색, 뇌출혈을 동반된 알츠하이머 치매가 더 흔하다. 따라서, 거의 모든 치매 예방에서 혈관 상태를 건강하게 하는 것이 중요하다. 채소, 올리브유, 과일 등으로 대표되는 지중해성 음식은 혈관을 건강하게 하고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병을 예방해 뇌조직의 손상을 줄이고, 이에 더해서 알려지지 않은 기전에 의해 치매를 예방한다. 반대로 육식, 음주, 흡연은 혈관의 건강상태를 안좋게 하고, 여러 성인병을 일으키는 원인이 된다. 특히 당뇨로 인한 고혈당은 혈관의 건강을 해치기도 하지만, 그 자체로서도 뇌의 독성물질을 쌓이게 해서 치매를 유발하기 때문이다

<글 / 국민건강보험공단 웹진>